樂團女主唱自律神經失調送急診2次 3個月瘦10公斤!

jcatcj 11月 10,2023

米非透露,近年因工作生活上低潮,加上去年摯愛的毛小孩離世,心理承受龐大的無形壓力,身體代謝變得很差,剛好在進行音樂實境節目《滾石摘星號》的拍攝,米非表示:「看到初剪片段時,覺得自己這樣下去真的不行,下定決心要在開播前把身體照顧好!」

米非胖瘦對比照。翻攝米非IG

她花了半年的時間調整心情,學著面對恐慌並與之共存,透過冥想調整呼吸、活化副交感神經,再配合營養師的菜單加上運動健身及舞蹈課,最後瘦了快10公斤,也讓她大吐真心感受:「這段過程好辛苦,但也謝謝自己勇敢面對心魔,勇敢跨出一步。」

米非表示,瘦身過程中最煎熬的部分就是飲食控制和保持規律運動習慣,透露:「每天踏出門的那一刻真的要很有意志力!」但瘦身有成後,最大的感悟就是變得更有自信,走路輕盈許多,笑說:「可以穿得比較少。」衣櫃汰換了好幾件寬鬆的衣服。

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