卓君澤領軍小球員戰球星林韋翰 她被操到「歪腰」
宜蘭南澳國小傲人成績被其他學校質疑都在打球沒讀書，卓君澤和林韋翰拜訪該國小的校長時，聊到此事，校長澄清：「練球時間是早上7點到8點，還有放學後的4點到5點，假日沒練習，頂多週三下午加練幾小時。」學校的球隊不挑學生，幽默表示，「因為沒得挑，只要學生願意參加，教練團就接受」，而校長和學生之間勾肩搭背，亦師亦友的良好互動，也讓卓君澤相當訝異。
為讓卓君澤和林韋翰真實體驗南澳國小的小球員日常，他們甚至深入教室，和大家一起上英文課，課後直奔球場做暖身操，每個階段都不馬虎，全員先是練習帶球上籃、帶球倒退奔跑、3人快攻上籃以及全場三打二實際練習，一連串的練習菜單，也讓卓君澤氣喘如牛，林韋翰更是直呼：「我不行了。」甚至驚訝問：「這真的是國小的訓練量嗎？」並接著說：「我有點嚇到，有點多了。」
其實，林韋翰去年飽受膝傷所苦，進行修復手術，即便錄影時還在復健，仍不錯過和小球員的球技練習， 到了第2天，卓君澤和林韋翰仍陪著訓練，大量的運動，讓卓君澤笑稱：「（小球員）喫電池長大。」而林韋翰也在陪伴過程發現：「我覺得他們跟都市小孩的球風完全不一樣，因為都市小孩講求的是花俏的動作，然後用最漂亮的方式出手，但是成功率不高；他們是打最純粹的籃球，跑得快、跳得高，然後用最簡單的方是去得分，我覺得這才是回歸到最單純的籃球應該要做的事情。」
南澳國小探訪下來，2位主持人不只深入小球員的校園生活，也和孩子們共創休閒娛樂，不僅一起在溪邊抓蝦，還到辣椒館手工製作一罐剝皮辣椒，而卓君澤更把親自製作的辣椒寫上老公威廉（廖亦崟）的名字，當個「辣」妻；林韋翰則對在溪裡和小朋友玩成一團印象深刻，著實體會到「野一下」的樂趣。
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